3 minuty nagrania
Mój głos, pytanie i chwila obecności.
Praktyka online 7 dni
7 dni bliżej siebie
Codziennie jedno krótkie nagranie, jedno pytanie i prosta praktyka, żeby zatrzymać się i usłyszeć własny głos.
Rozpoczynam 7 dni bliżej siebie — 79 zł
Ta praktyka może być dla Ciebie, jeśli…
- dużo myślisz, ale coraz trudniej Ci usłyszeć siebie,
- próbujesz zrozumieć innych, zapominając o sobie,
- stoisz przed decyzją i nie wiesz, czego naprawdę chcesz.
Poznaj mój głos i sposób bycia
Posłuchaj, czy to jest dla Ciebie
Ta praktyka jest spotkaniem z moim głosem, rytmem i obecnością. Zanim zaczniesz, daj sobie chwilę, żeby poczuć, czy chcesz spędzić ze mną te siedem dni.
Prosto i konkretnie
Na każdy dzień otrzymujesz
Jedno pytanie
Które kieruje uwagę z powrotem do siebie.
Jedną prostą praktykę
Możliwą do wykonania w zwykłym dniu.
Jedno zdanie
Z którym możesz zostać na dłużej.
Po opłaceniu otrzymujesz jeden prywatny link. Pierwszy dzień jest dostępny od razu, a kolejne odblokowują się na stronie co 24 godziny.
Krok po kroku
Siedem dni, siedem tematów
-
Zatrzymaj się
-
Zauważ, gdzie jesteś
-
Usłysz swoje ciało i emocje
-
Oddziel swój głos od cudzych oczekiwań
-
Zobacz, czego dziś potrzebujesz
-
Pozwól sobie nie wiedzieć
-
Wybierz jeden prawdziwy krok
Głosy uczestników
Co zostaje po tych siedmiu dniach
„Dzięki temu częściej podejmuję decyzje w zgodzie ze sobą.” Przeczytaj całą opinię
Z czym zaczynałaś?
Zaczynałam z dużym zmęczeniem i poczuciem, że znowu gdzieś zgubiłam siebie. Dużo uwagi poświęcałam innym, a coraz trudniej było mi usłyszeć, czego sama potrzebuję.
Co wydarzyło się podczas praktyki?
Zaczęłam zatrzymywać się przy sobie bez oceniania i szukania natychmiastowych rozwiązań. Zobaczyłam, ile rzeczy robię automatycznie i jak często mówię „tak", choć w środku czuję „nie".
Co zostało z Tobą na później?
Prosty nawyk sprawdzania: „Co teraz czuję i czego potrzebuję?". Dzięki temu częściej podejmuję decyzje w zgodzie ze sobą.
„Powoli zaczęłam odróżniać własny głos od lęku i oczekiwań innych.” Przeczytaj całą opinię
Z czym zaczynałaś?
Byłam w trudnym momencie relacji. Nie wiedziałam, czy powinnam zostać, odejść, rozmawiać czy jeszcze poczekać. Miałam w głowie mnóstwo sprzecznych odpowiedzi.
Co wydarzyło się podczas praktyki?
Nie dostałam gotowej rady — i właśnie to okazało się najważniejsze. Powoli zaczęłam odróżniać własny głos od lęku, oczekiwań innych i potrzeby, żeby nikogo nie zawieść.
Co zostało z Tobą na później?
Większe zaufanie do siebie. Nadal nie zawsze wiem od razu, co zrobić, ale już nie uciekam od tego, co naprawdę czuję.
„Zaskoczyło mnie, jak dużo zmieniło samo danie sobie chwili uwagi.” Przeczytaj całą opinię
Z czym zaczynałeś?
Przyszedłem z napięciem, którego właściwie nie umiałem nazwać. Funkcjonowałem normalnie, pracowałem, zajmowałem się codziennością, ale czułem, że jestem od siebie odłączony.
Co wydarzyło się podczas praktyki?
Zwolniłem. Zacząłem zauważać sygnały z ciała i emocje, które wcześniej od razu odsuwałem. Zaskoczyło mnie, jak dużo zmieniło samo danie sobie chwili uwagi.
Co zostało z Tobą na później?
Więcej spokoju i świadomość, że nie muszę czekać na kryzys, żeby się sobą zająć. Wracam do tej praktyki, kiedy czuję, że znowu zaczynam działać wyłącznie automatycznie.
Będę Ci towarzyszyć
Nazywam się Małgorzata Marczewska
Od ponad 30 lat spotykam się z ludźmi będącymi w momentach zmian, strat, przeciążenia, ważnych decyzji i nowych początków.
Nie wierzę, że człowiek jest problemem do naprawienia. Tworzę przestrzeń, w której może zwolnić, zostać usłyszany i odzyskać kontakt ze sobą.
7 dni bliżej siebie
79 złW cenie otrzymujesz:
- siedem krótkich nagrań,
- siedem pytań i prostych praktyk,
- prywatny link z wprowadzeniem i pierwszym dniem dostępnymi od razu,
- kolejne dni odblokowywane na stronie co 24 godziny,
- bezterminowy dostęp do odblokowanych materiałów,
- rozpoczęcie w wybranym przez siebie momencie.
Płatność obsługuje Stripe — BLIK, karta lub Przelewy24. Zaraz po opłaceniu otrzymujesz prywatny link do praktyki. Pierwszy dzień jest dostępny od razu, a kolejne odblokowują się co 24 godziny.
Warto wiedzieć
Pytania i odpowiedzi
Czy muszę rozpoczynać w poniedziałek?
Nie. Zaczynasz w dowolnym momencie — wtedy, kiedy poczujesz, że to dobry czas.
Ile czasu potrzebuję każdego dnia?
Około 5 minut. Praktyka jest pomyślana tak, by zmieściła się w zwykłym dniu.
Czy praktyka odbywa się na żywo?
Nie. To krótkie nagrania, do których wracasz w swoim rytmie — o dowolnej porze dnia.
Jak otrzymam materiały?
Po opłaceniu otrzymujesz wiadomość powitalną z jednym indywidualnym linkiem. „Jak zacząć” i dzień 1 są dostępne od razu, a każdy kolejny dzień odblokowuje się na tej samej stronie po pełnych 24 godzinach. Do odblokowanych materiałów możesz wracać bezterminowo.
Jak długo mam dostęp?
Bezterminowo. Po odblokowaniu kolejnych dni możesz wracać do materiałów we własnym tempie, bez daty końcowej.
Czym ta praktyka nie jest?
To nie jest terapia, leczenie ani siedmiodniowy program naprawiania życia. Nie obiecuję, że po siedmiu dniach znikną wszystkie trudności. To spokojna, prowadzona przestrzeń kontaktu ze sobą.